SEURAAVA FRISKI RANKA ALKAA 16.1.

Tammikuun Friski Ranka: kehotietoisuutta ja -hallintaa käytännönläheisesti
 
Selkärangan hyvinvointiin keskittyvä neljän kerran kurssi, jossa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita tehdään fysioterapeutin opastuksella. Sopii erinomaisesti selän, niska-hartiaseudun ja olkapään alueen ongelmien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen.
 
Kurssit jatkuvat läpi vuoden ja kurssin ja teema vaihtuu ohjaajan mukaan. Tällä kurssilla harjoitetaan kehotietoisuutta ja -hallintaa käytännönläheisin keinoin. Kurssin jälkeen osaat välttää ja vähentää istumisen ja seisomisen terveyshaittoja. 
 
Ohjaajana toimii fysioterapeutti Malla Helenius.
 
Kurssikerrat: torstaisin 16., 23. ja 30 1. sekä 6.2. klo 17.00 – 17.45
Hinta: 39 € *
Ilmoittautumiset: toimistoon p. 02 8229 339/ mirjami.aho@friski.fi
 
Tervetuloa kurssille!
 
* Wellness Friskin jäsen, kysy hintasi toimistosta!