FRISKI RANKA -KURSSI ALKAA 25.11.

Friski Ranka on selkärangan hyvinvointiin keskittyvä neljän kerran kurssi, jossa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita tehdään fysioterapeutin opastuksella. Sopii erinomaisesti selän, niska-hartiaseudun ja olkapään alueen ongelmien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen.
 
Kurssit jatkuvat läpi vuoden ja kurssin ja teema vaihtuu ohjaajan mukaan. Tällä kurssilla ammennetaan inspiraatiota ikivanhasta Chikung-metodista, jonka perusperiaatteita ovat: koko keho liikkuu hengityksen rytmittämänä, läsnäolo yhdistyy liikkeeseen sekä vähemmän on enemmän. Näin liikkuen sinun on mahdollista kokea vetreytymistä, virkistymistä ja voimaantumista.
 
Ohjaajana toimii fysioterapeutti Malla Helenius. Kurssitilana on yläkerran iso ryhmäliikuntasali. 
 
Kurssikerrat keskiviikkoisin 25.11., 2., 9. ja 16.12. klo 19.30 - 20.15. 
Hinta 39 € (Wellness Friskin jäsenille 12 €, FULL-jäsenille 5 €).
 
Ilmoittautumiset toimistoon p. 02 8229 339/ mirjami.aho@friski.fi.
 
Tervetuloa kurssille!