FRISKI RANKA - FASCIAMETHOD 13.2. ALKAEN

Friski Ranka on selkärangan hyvinvointiin keskittyvä neljän kerran kurssi, jossa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita tehdään fysioterapeutin opastuksella. Sopii erinomaisesti selän, niska-hartiaseudun ja olkapään alueen ongelmien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen.
 
Kurssit jatkuvat läpi vuoden ja kurssin teema vaihtuu ohjaajan mukaan. Tällä kurssilla tutustutaan FasciaMethod-harjoitteluun fysioterapeutti Tiina Malisen ohjaamana. 
 
FasciaMethod-konsepti on suomalainen liikuntatuote, jossa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille sekä liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. FasciaMe sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaasti parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan. 
 
Kurssikerrat torstaisin 13.2. – 12.3. klo 17.00 – 17.45 (ei tuntia talvilomaviikolla 8)
Hinta 39 € (Wellness Friskin jäsenille 12 €, FULL- ja TFW-jäsenille 5 €)
Ilmoittautumiset toimistoomme 02 8229 339 / mirjami.aho@friski.fi / anna.karenius@friski.fi