ASTANGAJOOGAKURSSI ALKAA 20.9.

Kurssikerrat perjantaisin 20.9., 27.9., 4.10. ja 11.10. klo 17.00 - 18.00.
 
Astangajoogaa luonnehditaan usein fyysiseksi ja dynaamiseksi, liikunnalliseksi joogaksi. Tämä onkin totta, jos ajattelee asentojen vaativuutta sekä harjoittelun lihaskuntoa, terveyttä ja elinvoimaa lisäävää vaikutusta.
 
Astangajooga on kuitenkin myös muuta, kuin kehoa tehokkaasti voimistava ja venyttävä harjoitus. Kun jooga-asentoihin yhdistetään tietoinen hengitys, katseen kohdistaminen ja mielen keskittäminen, harjoitus paitsi kehittää hyvää kehonhallintaa, parantaa lisäksi aistien hallintaa ja laajentaa tietoisuutta omasta itsestä. Joogaharjoituksen tavoitteena on edistää hyvinvointia, terveyttä ja itsen tuntemusta.
 
Ohjaajana kurssilla toimii Georgi Nikolov.
 
Kurssin hinta on 49 €.
 
(Hinta Wellness Friskin jäsenille 35 € ja FULL-jäsenille 28 €).
 
Ilmoittautumiset ja tiedustelut p. 02 8229 339/ mirjami.aho@friski.fi.
 
Tervetuloa kurssille!