ÄÄNIMALJARENTOUTUSKURSSI

TULE RENTOUTUMAAN ÄÄNIMALJAKURSSILLE

Äänimaljarentoutus toimii syvärentoutuksena hellien lempeästi kehoa ja mieltä. Menetelmä perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin, jotka saavuttavat myös ne kehonosat, johon esimerkiksi hierojan sormet eivät yllä. Kuvittele, miltä lammen pinta näyttää, kun heität veteen kiven; liikkeen aiheuttama värähtely etenee vedessä samalla tavalla kuin äänet etenevät rentoutuksen aikana kehossa.
 
Äänimaljarentoutus lieventää muun muassa stressiä, unettomuutta, ahdistusta ja kehon jännitystiloja. Koska ääni ei mene jännittyneestä lihaksesta heti läpi, se resonoi kipukohdan ympärillä hellästi ja rentouttaa lihasta vähitellen.
 
Tunnin aluksi tehdään pieni joogalämmittely, sitten rentoutus. Kurssilla ohjaajana toimii Georgi Nikolov.
 
KURSSIKERRAT
Perjantaisin 18.10., 25.10., 1.11. ja 8.11. klo 17.30 – 18.30
KURSSIN HINTA
Wellness Friskin kuntosali-/ ryhmäliikuntajäsenille 35 €, FULL- JA TFW-jäsenille 28 € ja muille 49 €
ILMOITTAUTUMISET
Toimistoomme p. 02 8229 339 tai mirjami.aho@friski.fi. Tervetuloa kurssille!