ÄÄNIMALJARENTOUTUS 14.2. / 21.2. / 28.2.

Tällä kertaa voit ilmoittautua mukaan yksittäisille tunneille (12€ / jäsenille 6€) tai kaikille kolmelle kerralle (30€ / jäsenille 15€).
 
Perjantaina 14.2. klo 17.30 – 18.30
Perjantaina 21.2. ja 28.2. klo 18.30 – 19.30
 
Ilmoittautumiset toimistoon p. 02 8229 339 tai mirjami.aho@friski.fi tai voit saapua paikalle ex-tempore katsomaan onko tilaa!
 
Äänimaljarentoutus toimii syvärentoutuksena hellien lempeästi kehoa ja mieltä. Menetelmä perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn ja ääniaaltoihin, jotka saavuttavat myös ne kehonosat, johon esimerkiksi hierojan sormet eivät yllä. Kuvittele, miltä lammen pinta näyttää, kun heität veteen kiven; liikkeen aiheuttama värähtely etenee vedessä samalla tavalla kuin äänet etenevät rentoutuksen aikana kehossa. 
 
Äänimaljarentoutus lieventää muun muassa stressiä, unettomuutta, ahdistusta ja kehon jännitystiloja. Koska ääni ei mene jännittyneestä lihaksesta heti läpi, se resonoi kipukohdan ympärillä hellästi ja rentouttaa lihasta vähitellen.
 
Tunnin aluksi tehdään pieni joogalämmittely, sitten rentoutus. Ohjaajana toimii Georgi Nikolov.