Tunneilla äiti saa tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa on otettu huomioon synnytyksestä palautuminen ja lantionpohjan lihasten sekä syvien vatsalihasten

Perjantait 17. & 24.4.2026. klo 16:30-17:15 (2x) Selkärangan hyvinvointiin keskittyvä kurssi, jossa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita tehdään fysioterapeutin tai muun

Laitepilates on monipuolinen ja kehoa kokonaisvaltaisesti kehittävä liikuntamuoto. Reformer-laitteen jousivastus ja liukuva kelkka ohjaavat ja tehostavat liikkeitä. Harjoittelu vahvistaa

Aikataulut 7.1.2026 alkaen RYHMÄLIIKUNTA MAANANTAI17:15 – 18:00 Les Mills BODYSTEP´45™18:15 – 19:00 Les Mills BODYPUMP´45™19:15 – 20:00 Spinning19:15 –

Pilateksen mattoharjoittelun johdantokurssi torstaina 8. & sunnuntaina 11.1. klo 18:00-19:15. Johdantokurssin hinta on 39 €. Johdantokurssin jälkeen harjoittelu jatkuu

Pöytätennisvuorot varattavissa toimistostamme 02 8229 339! Varattavissa 1-2 pöytää, hinta: 10 €/ pöytä/ tunti. Vakiovuorot 9 €/ pöytä/ tunti.